Persönliche Entwicklung
Eigentlich verläuft unsere Entwicklung als Mensch ja von ganz alleine. Wir entwickeln uns vom Neugeborenen, zum Kind, zum Jugendlichen und als Erwachsener machen wir gleich diverse Entwicklungsphasen bis zum Altwerden durch. Und doch bedarf es manchmal Unterstützung im Verstehen lernen der eigenen Psyche, des eigenen ICH mit unseren Gedanken, Gefühlen und Verhaltensmustern.
In meiner Arbeit begleite ich dich dabei dir bewusster darüber zu werden, wer du wirklich ist und was dich ausmacht. Denn nicht immer ist das für jeden bzw. jede so eindeutig. In den Sitzungen lernst du in Beziehung zu dir selber zu kommen und damit auch zum Leben und deinen Mitmenschen. Den wir sind soziale Wesen, die stets in ein Geflecht und eine Umgebung eingebunden sind.
Selbst-Entfaltung.
Deine Fähigkeiten & Talente erkennen. Stärken annehmen einsetzen. Deine Ziele verfolgen.
Worin möchtest du dich persönlich weiterentwickeln?
Gerne begleite und unterstütze ich dich bei diesen Themen:
Themen: Persönliche Entwicklung
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Selbst-Bewusst-sein | sich selbst verstehen lernen und die eigene Persönlichkeit annehmen
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Gefühle fühlen | Umgang lernen mit seiner inneren Gefühlswelt und Affekten
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Psychologischer Lebensstil | Erkenntnis über unbewusste Verhaltensmuster, Glaubenssätze
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Biografie-Arbeit | Verstehen und Integration der eigenen Geschichte/ Gewordensein
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Individualität | Bewusstwerdung über Stärken, Fähigkeiten, Ressourcen, Besonderheiten
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Selbstwert & Selbstvertrauen | Umgang mit Minderwertigkeitsgefühlen, Niederlagen
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Selbstreflexion | Wahrnehmung für das eigene Verhalten im Alltag üben, mentale Hygiene
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Selbstentfaltung | Klarheit schaffen, Entscheidung treffen, Selbstwirksamkeit
Wie wir arbeiten
Jede ratsuchende Person befindet sich auf ihrem ganz eigenen Lebensweg mit unterschiedlichen Themen bzw. Aufgaben, die es zu meistern gilt. Hierfür ist jeder mit seinem individuellen Ressourcenkoffer ausgestattet und den gilt es sich oftmals bewusst zu machen. In den Sitzungen schauen wir uns gemeinsam dein Anliegen an und besprechen ein mögliches Vorgehen zum gewünschten Ziel.
Vorgehen:
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Zu Beginn besprechen wir deine aktuelle Situation, dein Thema und Anliegen
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Gemeinsam definieren wir dann Handlungsfelder, erste Schritte und das Vorgehen
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Sei offen für „Umwege“ auf deinem Weg zum Ziel – es gibt nicht DEN einen Weg
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Bei der praktischen Umsetzung begleite ich dich gerne und gemeinsam reflektieren wir neue gemachte Erfahrungen und ggf. Anpassungen
Methoden:
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Gesprächsführung u. Fragentechniken
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(Life)Coaching
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Supervision
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Psychologische Beratung
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Biografisches Arbeiten u.a. Genogramm
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Intrapsychische Systemarbeit (hier mehr lesen)
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Reflexion des Persönlichkeitstyps u.a. Persönlichkeitstests
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Kreativitäts-Methoden
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Visualisierungstechniken
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Selbstreflexion und Übungen zur Selbsterfahrung
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Stabilisierende Übungen zur mentalen, emotionalen, physischen Gesundheit
Welche innere Einstellung dich auf deinem Entwicklungsweg unterstützt:
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Mitgefühl und Geduld mit sich haben, ein gütiger Umgang im Lernen neuer Dinge
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Flexibilität und Offenheit für neue Perspektiven („Anfängergeist“)
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Selbstfürsorge und Selbstliebe
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Glauben, dass es auch wieder andere/ bessere Zeiten geben wird
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Unterstützung erlauben
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Bereitschaft loszulassen, was nicht mehr dienlich ist und Neues auszuprobieren
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Mut und Selbstverantwortung für sich übernehmen
